3 najlepsze

[...] SOBOTA: plecy: 1.motyl-wyciag 4serie-8do10powt. 2.kaptur-trzymajac w rekach hantelki albo sztange unoszenie obreczy barkowej i tzw."koleczka" daj se jeszcze jakies Twoje najlepsze cwiczonka na motyl i bedzie git:) hmmm...co o tym sadzisz? moze byc? jakbys mial jakies pytania to wal smialo:)bo mozliwe ,ze cos przeoczylem:)

Dzisiaj wciągłem z kumplem ( od niego dostałem ;) ) próbke. Chyba z nowej serii. Smak wanilia. Najlepsze białko jakie piłem ( a piłem z wodą , z mlekiem to niebo w gębie by było ). Nawet mocno słodzone Gainery to tragedia przy tym. Słodkie, nie za mdłe, doskonale rozpuszczalne. Składowo prezentuje się świetnie ( na papierku, nie wiek jak w [...]

[...] kategorii Karol Bedorf będzie bronił tytułu mistrza KSW w starciu z niebezpiecznym Brazylijczykiem Fernando Rodriguesem Jr. Ostatnia garstka biletów na KSW 37, w tym najlepsze wejściówki na trybuny, są jeszcze dostępne na eBilet.pl. Transmisję z KSW 37: Circus of Pain można już zamawiać na www.kswtv.com. https://youtu.be/Tg5LKQ2Y0ws [...]

Podam ci w przybliżeniu najlepsze wyniki. Bo całości wiadomo że nie pamiętam. 1) Walizki na odległość 150kg najlepsze wyniki około 50-53 m, 2) Belka 135kg góra dół, najlepsze wyniki około 7-8, 3) Martwy ciąg 285 na ilość najlepszy 11, dobry 8-10, 4) Kule wszystkie w coś koło 25 sekund- tu nie jestem pewny. 5) Schody najlepszy chyba coś około 30 [...]

ze steroidow androgenno anabolicznych. Dzieki dobi A odnosnie cyklu to panowie najlepsze sa podstawy czyli deka enan reszty jeszcze nie wiem doklandie mam pare opcji. 3 tyg sobie daje na dokonczenie rozpiski Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-18 16:23:51

białeczko smaczniutkie- ale dopiero 1porcję pochłonełam więc mi smakuje po 50 nie będzie już takie dobre. Przed treningiem 1km. na bieżni, trening męczący: mięśnie grzbietu, bicepsy, czworogłowe ud i brzuch a po nim 30min zmiennym tępem na rowerku- najlepsze w moim treningu jest koktajl po nim- banan plus prolongatum na wodzie polecam- pychota

mgds - wlaśnie znalazłam przepis na internecie, wygląda pysznie :-D z pistacji byłoby najlepsze, ale cenowo.. wychodzi bardzo średnio haha :) Trening z dnia 07.05 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 7, 7, 8kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6, 7, 8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4, 5, [...]

Puar dzięki za linka bo tego artykułu jeszcze nie czytałam Oczywiście, że powinny polepszyć swoje umiejętności w sztukach walki, ponieważ już są świetnymi wojownikami. Czyż nie opiekują się dziećmi i domem? Jeśli kobiety mogą nosić w sobie kontynuację naszej rasy, dlaczego nie mogą walczyć? Genialnie napisane Co do Brocka mam nadzieje że skończy [...]

[...] rady to poszedłem na techniczy. A teraz ta fizyka chemia i matma mnie dobija. Teraz cały spam przeglądam Widze że też lea lubicie... Jak dla mnie wyspa tajemnic i incepcja najlepsze. Inne też spoko złap mnie jeśli potrafisz np a wczoraj leciał Leo w roli Romea ****a od poniedziałku sesja i odrazu egzamin Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu [...]

ja znam triki na baby i znam triki bab na facetow na wylot a najlepsze jest to jak widzisz ze ona cie trikuje a i tak sie na tym lapiesz ze sie dajesz cos jak przy silowaniu na reke za kase na zaklady wiadomo ze ktos musi pasc ten lepiej obstawiony oczywiscie a libruary boner hunter ma branie jakis kolezka sie za nia grubo ogladal ale z [...]

hehe :-) . No taki kłopotliwy ten przysiad przedni, ale najlepsze jest to, że ja na początku robiłam go trzymając sztangę rękami (tak jak tylni tylko, że z przodu) bo tak siostra mi go opisała :P. Od razu coś mi nie pasowało. :-). A teraz już wiem, że ona też go źle robiła. Obojczyki rzeczywiście muszą się do tego przyzwyczaić, bo mnie też dziś [...]

1. Najlepsze białko jakie w życiu piłeś pod względem smaku: Wellments Wanilla, ABB Pure Pro Czekolada, Best Body Premium Pro jeżynka i kokos. 2. Najlepsze białko jakie w życiu piłeś pod względem rozpuszczalności: Sporo tego było. Ale na pewno ON Whey Gold i wymienione wyżej 3. Ogólnie które białko oceniasz najlepiej (biorąc pod uwagę smak, [...]

no i jak was nie kochac Chyba oczywiste, że ustaliliśmy wcześniej 2 wersje ekstremum (to tak jak moje 3x power clean w tygodniu i nic więcej nie trzeba robić vs. Izabelkowe poruszmy wszystkie aktony ), a Ty masz wybrać najlepsze, wypośrodkowane rozwiązanie. To taka pedagogiczna metoda zachęcania innych do podejmowania własnych decyzji .

Myslac: "chleb" mysle "zakwas" Wiecie, ze spozywanie nieprzerobionych przez bakterie zborz nie jest najlepsze dla czlowieka, stad ludzie wymyslili zakwas W tej wysylkowej oni sa weganami, nawet drozdzy nie zabijaja

to stara szkola : odchudzanie = duza ilosc powtorzen, w sumie ciekawe skad sie to wzielo, aaa wiem skąd, to robienie z siłowni aerobów. Wychodzimy z założenia ze najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia aerobowe, no to przerabiamy trening by był w formie aerobowej. Ale poniewaz, juz teraz wiadomo, ze aeroby wcale nie sa najlepszym, ani jedynym [...]

NO to jedziemy tego co przeczytalem dieta duzo lepsza niz poprzednia!;) SNIADANIE 0.3litra mleka UHT 0.5% tluszczu 9.6/1.5/14.7/111 OK 60g platki owsiane gorskie blyskawiczne 7.1/4.2/41.6/220 OWSIANYCH MOZESZ DAC 70 40g orzechow wloskich 6.4/24/4.6/258 powinienem 30g? A TU DAJ 30 20g rodzynek 0.6/0.1/13.8/56.5 MYSLE ZE 15 WYSTARCZY SKORO JESCZE [...]

[...] ze sztangą + Wspięcia na łydkownicy (łączona) 4x15+15 + 45 min aero po treningu + rozciąganie Szybki fajny trening zaliczony :-) Dziś stawiałem na dokładne spięcie i jak najlepsze czucie mięśni.Nie było dużych ciężarów ale za to nadrabiałem intensywnością :-) W sumie każdy mój trening nóg teraz jest typowo "modelujący" nie robię bez [...]

[...] lód Carrefour na patyku (smakował jak magnum a 1,80 ) No i tyle... :-) Nie miałem ochoty na nic więcej dziś tak samo nie mam parcia :-) Dlatego już dziś miska normalnie. Co najlepsze ? Waga na zawodach 79,5 dziś 79.1 %-) Nabicie dobre :-) /SFD/2016/9/11/e27827c64f6f48419bd40bf7d05026c5.jpg /SFD/2016/9/11/31ab49e50829481d9fd2ced5a5c16d37.jpg 1. 5 [...]

[...] kanapek?? 16:00 Kasza gryczana 100g (jaką potrawe można zrobić z kaszą gryczaną) MOZE 100G PIERSI Z KURCZKA z zimniakami i ogórkami konserwowymi albo salatką może buraki co najlepsze?? 18:00 Trening 1 godzina 19:00 Od razu po treningu jak czekolady nie to ta glukoza albo carbo ale ile ona kosztuje ?? a mam megabola o.5 kg to na pierwszy [...]

Jasne że tak !Ja trenuje 3 lata i obecnie cwicze 3 razy w tygodniu(masa). Che,kiedyś tak jak Ty dawałem codziennie...che che..to były czasyNiestety efekty nie były najlepsze,ale cóż uczymy sie całe życie,nie? pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect [...]